Езда на велосипеде - польза или вред

 

Чем же полезна езда на велосипеде? Общеизвестно, что езда на велосипеде укрепляюще сказывается на человеческом организме. Велосипедная прогулка нагружает мышцы ног, что только пойдет им на пользу, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие.

Когда Вы проделываете долгий путь на велосипеде под открытым небом -  заставляете этим свои лёгкие работать «на полную». Ваша Кровь насыщается кислородом, который затем разноситься кровотоком ко всем клеткам организма. Результат не заставит себя ждать.

Особенно очевидно чем полезна езда на велосипеде для тех из нас, кто страдает варикозной болезнью. Крутя педали, ноги Ваши делают вращательные движения, кровоток в венах интенсифицируется, уменьшаются застойные явления.

Страдающим вегето-сосудистой дистонией также пойдут на пользу велосипедные прогулки.

Отдельно хотелось бы рассказать о том, чем полезна езда на велосипеде для тех, кто желал бы избавиться от лишних килограммов. Когда Вы едете на велосипеде, происходит процесс интенсивного сжигания жиров в организме, особенно – жировых отложений на бедрах.  Для достижения таких результатов совершать велосипедные прогулки нужно регулярно и по 45 минут минимум.

Даже для нашего зрения езда на велосипеде будет полезна – глядя вперед и задерживая взгляд на том, что далеко от нас, мы укрепляем мышцы глаза, что является отличной профилактикой близорукости.

Нажимая на педали, предаваясь незатейливой радости езды, Вы получаете колоссальный запас бодрости, поднимаете настроение, сбрасываете стресс. А это в свою очередь укрепляет Вашу нервную систему, делая ее более устойчивой к потрясениям.

Правила велосипедиста-любителя:

  1. не садитесь на «железного коня» сразу после того, как поели;
  2. разомнитесь перед ездой – разогрейте суставы;
  3. захватите с собой в дорогу бутылочку воды без газа – почти наверняка Вам в пути захочется пить.
См. по теме:

Последние публикации

 
Лень человека формируется с юности

В период освоения физического мира у ребенка возникает потребность все делать самому, что, естественно, он делает не так, как «правильно», а экспериментируя и совершая ошибки. Взрослые или запрещают самостоятельные действия, или прерывают их прежде, чем ребенок...

Как правильно подобрать солнечные очки

Современные технологии способны создавать очковые стекла самых различных оттенков: красные, оранжевые, коричневые, голубые, ярко-желтые очки давно уже привычны. Как разобраться в этом многообразии, как подобрать солнечные очки?

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника: что делать, если болит спина?
Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника: что делать, если болит спина?

Позвоночник – это важный элемент организма. Он поддерживает тело в вертикальном положении и является основой опорно-двигательной аппарата. К позвоночнику крепятся пласты больших и малых мышц, а также связок спины и живота.

Ананасовый сок

Лучший из лучших соков для женщин, следящих за своей фигурой, занимающихся фитнесом, придерживающихся диеты, омолаживающих свой организм.

Учредитель: Ltd. ”IT-Consulting”. Санкт-Петербург.
Запрещается полное или частичное копирование материалов, кроме материалов рубрики "Новости".
При полном или частичном использовании материалов рубрики "Новости", гиперссылка на ”PiterMed.com” обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Все материалы носят исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к своему лечащему врачу.
© 2007-2013 ”Центральный портал Санкт-Петербурга о медицине, красоте и здоровье”
Создание сайта ”SiriusWeb”

Проверено на вирусы

18+

Мониторинг доступности сайта