Психотерапевт

  А Б В Г Д Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я

 

Кто такой Психотерапевт

Это врач-специалист, у которого психотерапевтическое лечение заключается в различных беседах, тренингах, причем как один на один с психотерапевтом, так и в специализированных группах, участники которых, как правило, подбираются индивидуально.

(см. также Психолог)

Что входит в компетенцию врача Психотерапевта

Специалист (врач или психолог), который оказывает помощь чаще всего нефармакологическими методами.

Упрощённо говоря, психотерапевт - человек, овладевший одним из направлений психотерапии.

Психотерапевты работают как с психически здоровыми людьми, так и с людьми в "пограничных состояниях", то есть в состояниях на грани здоровья и заболевания (неврозы, депрессии...). Психотерапевт использует определённые психотехники, чтобы помочь клиенту решить его проблему.

Какими заболеваниями занимается Психотерапевт

- Депрессия;
- Шизофрения;
- Невроз;
- Анорексия;
- Булимия;
- Алкоголизм;
- Страхи и фобии;
- Панические атаки;
- Болезнь Альцгеймера;
- Психозы;
- Бессоница.

Какими органами занимается врач Психотерапевт

Мозг.

Когда следует обращаться к Психотерапевту

- Психотерапия показана Вам, если страдаете от депрессии, страхов, тревоги, бессонницы, нарушений аппетита, невротических расстройств.
- Если Вы пережили тяжелое горе, стресс, и отголоски этих переживаний сказываются на Вашем физическом и душевном состоянии.
- Если Вы страдаете от физического недомогания, интенсивных болей, телесного дискомфорта.

В основе многих недугов лежат механизмы воздействия различных стрессовых ситуаций. Ежедневные "мелкие стрессы" вытесняются из сознания, накапливаются и превращаются в неосознанный внутренний конфликт, который трансформируется в физическое нездоровье.
- Семейная психотерапия может помочь супружеским парам, которые не справляются самостоятельно со своими проблемами и разногласиями.
- Если Вы недовольны своей жизнью и хотите попытаться сделать ее лучше, или хотите больше соответствовать тому, кем Вы могли бы стать, но пока не стали.

Если вы чувствуете, что внутри вас дремлет нечто большее, чем то, что вы в состоянии воплотить в жизни, то одна из доступных Вам возможностей лежит в области психотерапии.

Когда и какие анализы нужно делать

Проводят только инструментальные методы исследований.

Какие основные виды диагностик обычно проводит Психотерапевт

- Ультразвуковая допплерография артерий шеи;
- Транскраниальная допплерография внутричерепных сосудов;
- Электроэнцефалография;
- ЭКГ;
- УЗИ печени, поджелудочной железы, селезенки, почек;
- Исследование глазного дна и остроты зрения.

Советы врача Психотерапевта

Один из наиболее распространенных методов релаксации. В основе метода – попеременное напряжение и расслабление различных мышц и мышечных групп для достижения состояния релаксации.

При обучении важно сильно напрягать мышцы, после этого полностью их расслаблять, и обращать внимание на разницу ощущений, возникающих при напряжении и расслаблении мышц. При регулярных тренировках (ежедневно или через день), примерно через 3-4 недели появляются навыки релаксации, которые можно использовать для преодоления стрессовых ситуаций, уменьшения напряженности, тревоги, страха, беспокойства.

Обучение релаксации, как и любое другое обучение, требует регулярных занятий.

Заниматься можно в любое время дня, но желательно выбрать время, когда никто вас не отвлекает. Не нужно спешить или прилагать излишние усилия для достижения релаксации – это будет мешать расслаблению.

Вот одна из модификаций метода.

Основные принципы: напряжение и расслабление каждой мышечной группы продолжается 4-5 сек, а каждое упражнение повторяется 3-4 раза.

При напряжении мышц сконцентрируйтесь на ощущениях, постарайтесь почувствовать, как мышцы сокращаются, сжимаются, становятся твердыми и плотными. При расслаблении – обратите внимание на приятные ощущения, возникающие в мышцах, почувствуйте, как когда они разглаживаются, расслабляются все больше и больше. Просто сконцентрируйте внимание на этих очень приятных ощущениях расслабления, разливающегося по мышцам, на ощущениях покоя и расслабления.

- Сядьте поудобнее.
- Напрягите мышцы лба. Для этого поднимите брови как можно выше.

Постарайтесь ощутить, как мышцы лба напрягаются, становятся плотными, и расслабьтесь.

- Теперь напрягите мышцы век, щек и верхней челюсти. Для этого надо сильно зажмурить глаза и наморщить нос.

Сконцентрируйте внимание на ощущениях, возникающих при напряжении этих мышц и расслабьтесь.

Мышцы нижней части лица

- Сожмите зубы и растяните углы рта, как при улыбке.
- Сконцентрируйтесь на ощущениях напряжения этих мышц и расслабьтесь, снимите напряжение.
- Опустите подбородок к груди, не касайтесь груди, и напрягите мышцы шеи и расслабьтесь.
- Теперь сведите лопатки и напрягите мышцы верхней части спины и расслабьтесь, снимите напряжение.
- Переходим к нижней части спины – прижмитесь спиной к спинке кресла и прогнитесь, почувствуйте как напрягаются мышцы в области поясницы и полностью расслабьтесь.
- Сожмите руки в кулак и сильно напрягите мышцы кистей и предплечий и снова расслабьтесь.
- Теперь напрягаем мышцы рук. Упритесь ладонями в подлокотники, как бы пытаясь оттолкнуться от них, сильно напрягите мышцы рук и расслабьте руки.
- Сделайте глубокий вдох грудью, немного задержите дыхание (напрягаются мышцы грудной клетки), затем сделайте спокойный полный выдох.

Мышцы живота

- Втяните живот и напрягите мышцы брюшного пресса и расслабьте мышцы живота.
- Напрягите мышцы голеней: прижмите стопы к полу и поднимите носки ног, потяните их на себя (пятки прижаты к полу). Сконцентрируйтесь на напряжении этих мышц и расслабьтесь, снимите напряжение.
- Теперь носки ног прижмите к полу, а пятки поднимите как можно выше. Почувствуйте, как напрягаются мышц стоп и голеней, расслабьте мышцы ног.
- Упритесь ногами в пол (как будто собираетесь встать), сильно напрягите мышцы обеих ног и расслабьтесь.
- Сейчас можно полностью расслабиться. Сядьте в позу релаксации (спину прислоните к спинке кресла, ступни на полу, ноги не перекрещены, руки на подлокотниках или на бедрах, пальцы рук не сцеплены) и расслабьте мышцы лица, шеи, плеч, рук, спины, груди, живота, ног.

Если вы заметили, что какая-нибудь мышца хоть немного напряжена, постарайтесь освободиться от этого напряжения. Сконцентрируйте все свое внимание на приятных ощущениях покоя, расслабления, тепла, умиротворения. Постарайтесь ощутить, как мышцы расслабляются все больше и больше. Наслаждайтесь ощущениями полного расслабления, разливающегося по всему телу.

- Когда вы будете готовы закончить релаксацию, подвигайте руками, ногами и откройте глаза.

Медицинские новости

 
Опасность хронического стресса
Опасность хронического стресса

Хронические стрессы человека вызывает изменения в работе многих нейрохимических структур мозга, что может привести к снижению иммунитета и даже развитию злокачественных опухолей

Специалисты выявили связь между селфи и сексуальной жизнью человека
Специалисты выявили связь между селфи и сексуальной жизнью человека

Ученые из Массачусетского университета уверены, что частые селфи людей говорит о их сексуальной неудовлетворенности. Исследователи провели анкетирование владельцев 220 тысяч аккаунтов. После проведенного анализа результатов, оказалось, что...

Агрессия человека может быть вызвана паразитами в мозгу
Агрессия человека может быть вызвана паразитами в мозгу

Американские специалисты провели исследования на нескольких сотнях добровольцев для выяснения причин раздражительности. По результатам процедур было выяснено, что агрессивное состояние может вызывать не только психологическое расстройство, но и ...

Американские ученые разработали лекарство от болезни Альцгеймера
Американские ученые разработали лекарство от болезни Альцгеймера

Ученые Кембриджского университета уверенны, что смогут победить болезнь Альцгеймера на ранней стадии. Болезнь может быть побеждена препаратом «Нейростатин» в основе которого лежит вещество бексаротен.

Медицинские статьи

 
Новинка в диагностике аутизма на ранней стадии

Группой американских ученых был предложен новый способ диагностики аутизма на сверхранней стадии. По их мнению, его можно применять в первые пол года жизни ребенка. К тому же, ученные утверждают, что дети с диагнозом аутизм, не будут, ничем отличатся от здоровых сверстников в первые месяцы жизни. 

Учредитель: Ltd. ”IT-Consulting”. Санкт-Петербург.
Запрещается полное или частичное копирование материалов, кроме материалов рубрики "Новости".
При полном или частичном использовании материалов рубрики "Новости", гиперссылка на ”PiterMed.com” обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Все материалы носят исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к своему лечащему врачу.
© 2007-2017 ”Центральный портал Санкт-Петербурга о медицине, красоте и здоровье”
Создание сайта ”SiriusWeb”

Проверено на вирусы

18+

Мониторинг доступности сайта