Пешие прогулки благоприятны для мозга

 

25.02.2014 14:38

Пешие прогулки благоприятны для мозга

Зарубежные ученые пришли к выводу, что пешие прогулки положительно сказываются не только на физической форме организма, но и положительно влияют на мозг. Специалисты, после проведенного исследования пришли к выводу, что у людей, которые регулярно проявляют физическую активность (например, те же прогулки на свежем воздухе), головной мозг омолаживается на 2% и даже становится больше.

Такой же эффект наблюдается и у тех, кто регулярно посещает фитнес-центры. К слову, сейчас спорт становится все более модный, и в подобных заведения аудитория растет ежегодно.

Если же вы по какой-то причине не имеете возможности посещать фитнес-центры и спортивные клубы - гуляйте на свежем воздухе, ведите активный образ жизни. Подобные мероприятия  должны проходить минимум три раза в неделю. Обратите внимание, что эффект дают только прогулки продолжительностью не менее 30 минут, а в идеале ходить пешком нужно три раза в неделю по 45 минут. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать организм в тонусе и оказывать благотворное воздействие на мозг.

По этой теме: Польза зарядки


Публикации по теме

 
Ученые обнаружили новую опасность загара
Ученые обнаружили новую опасность загара

Австралийские ученые обнаружили, что при низких температурах ультрафиолет способствуют накоплению повреждений ДНК. Такой вывод специалисты сделали после наблюдениями...

Учредитель: Ltd. ”IT-Consulting”. Санкт-Петербург.
Запрещается полное или частичное копирование материалов, кроме материалов рубрики "Новости".
При полном или частичном использовании материалов рубрики "Новости", гиперссылка на ”PiterMed.com” обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Все материалы носят исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к своему лечащему врачу.
© 2007-2017 ”Центральный портал Санкт-Петербурга о медицине, красоте и здоровье”
Создание сайта ”SiriusWeb”

Проверено на вирусы

18+

Мониторинг доступности сайта