Частые занятия фитнесом вредят здоровью

 

04.02.2014 11:34

Частые занятия фитнесом вредят здоровью

Учеными из Швейцарского университета Лозанны был установлен важный факт, что слишком длительные тренировки в спортзале (будь то фитнес или силовые упражнения) могут сильно навредить здоровью спортсмена. Занятия не должен превышать 14 часов в неделю.

Исследователями был поставлен опыт, в котором приняло участие 1200 человек. Испытуемые в возрасте от 16 до 20 лет тренировались под наблюдением лаборантов.

Учеными анализировалось общее состояние здоровья и режим тренировок. Здоровье каждого спортсмена, принимавшего участие в эксперименте, оценивалось по 25-балльной шкале, которая была установлена ВОЗ. 

Отобрав результаты и разбив их на три группы, ученые установили, что самое крепкое здоровье имеют те молодые люди, которые занимаются в среднем около двух часов в день. 

Средний показатель был у тех людей, которые отдавали тренировкам около 10 часов в неделю. А вот наихудшие показатели здоровья имели те спортсмены, которые занимались в зале более 14 часов в неделю.


Публикации по теме

 
Болезнь Паркинсона. Как облегчить симптомы. Советы специалистов
Болезнь Паркинсона. Как облегчить симптомы. Советы специалистов

Двигательные нарушения при болезни Паркинсона возникают вследствие нарушения работы экстрапирамидной системы головного мозга, которая обеспечивает согласованность работы различных мышц, выполнение автоматизированных движений.

Как узнать возраст своего сердца?
Как узнать возраст своего сердца?

Статистика показывает, что ишемическая болезнь сердца и инсульт уносят больше всего человеческих жизней во всем мире. Коронавирус COVID-19 - серьезное явление, но про здоровье других органов в тоже время забывать не стоит. На здоровье сердца влияет не так много факторов...

Ученые связали риск сердечно-сосудистых заболеваний с количеством отжиманий
Ученые связали риск сердечно-сосудистых заболеваний с количеством отжиманий

Ученые из Гарвардского университета проводили эксперимент в течении 10 лет среди 1 000 мужчин разного возраста для выяснения причин сердечных заболеваний. В качестве способа поверки здоровья сердца применялся метод "отжиманий"

Учредитель: Ltd. ”IT-Consulting”. Санкт-Петербург.
Запрещается полное или частичное копирование материалов, кроме материалов рубрики "Новости".
При полном или частичном использовании материалов рубрики "Новости", гиперссылка на ”PiterMed.com” обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Все материалы носят исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к своему лечащему врачу.
© 2007-2017 ”Центральный портал Санкт-Петербурга о медицине, красоте и здоровье”

Создание сайта ”SiriusWeb”

Проверено на вирусы

18+

Яндекс.Метрика Мониторинг доступности сайта