Езда на велосипеде - польза или вред

 

Чем же полезна езда на велосипеде? Общеизвестно, что езда на велосипеде укрепляюще сказывается на человеческом организме. Велосипедная прогулка нагружает мышцы ног, что только пойдет им на пользу, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие.

Когда Вы проделываете долгий путь на велосипеде под открытым небом -  заставляете этим свои лёгкие работать «на полную». Ваша Кровь насыщается кислородом, который затем разноситься кровотоком ко всем клеткам организма. Результат не заставит себя ждать.

Особенно очевидно чем полезна езда на велосипеде для тех из нас, кто страдает варикозной болезнью. Крутя педали, ноги Ваши делают вращательные движения, кровоток в венах интенсифицируется, уменьшаются застойные явления.

Страдающим вегето-сосудистой дистонией также пойдут на пользу велосипедные прогулки.

Отдельно хотелось бы рассказать о том, чем полезна езда на велосипеде для тех, кто желал бы избавиться от лишних килограммов. Когда Вы едете на велосипеде, происходит процесс интенсивного сжигания жиров в организме, особенно – жировых отложений на бедрах.  Для достижения таких результатов совершать велосипедные прогулки нужно регулярно и по 45 минут минимум.

Даже для нашего зрения езда на велосипеде будет полезна – глядя вперед и задерживая взгляд на том, что далеко от нас, мы укрепляем мышцы глаза, что является отличной профилактикой близорукости.

Нажимая на педали, предаваясь незатейливой радости езды, Вы получаете колоссальный запас бодрости, поднимаете настроение, сбрасываете стресс. А это в свою очередь укрепляет Вашу нервную систему, делая ее более устойчивой к потрясениям.

Правила велосипедиста-любителя:

  1. не садитесь на «железного коня» сразу после того, как поели;
  2. разомнитесь перед ездой – разогрейте суставы;
  3. захватите с собой в дорогу бутылочку воды без газа – почти наверняка Вам в пути захочется пить.
См. по теме:

Последние публикации

 
Где недорого приобрести медицинские товары для инвалидов и лежачих больных

Экономический кризис коснулся всех областей, не обошел он и медицину. В частности, многие родственники людей с ограниченными возможностями и лежачих больных столкнулись с проблемой отсутствия многих товаров, которые необходимы для ухода и реабилитации.

Экологический туризм в Лодейнопольском районе

В Лодейнопольском районе не осталось предприятий, поэтому воздух здесь кристально чистый. Множество туристических баз на любые запросы и кошелек, окруженные красивыми, густыми хвойными лесами и чистейшими озерами...

Почему адаптивный фитнес получает все более широкое распространение

Пожалуй, каждый человек желает максимально долго быть молодым и здоровым. Однако это требует не просто правильного питания, а еще и различных своеобразных нагрузок и частых занятий спортом. Если придерживаться такого рода правил, то с легкостью удастся забыть на много лет о большинстве проблем, которые имеют отношение к здоровью

Лень человека формируется с юности

В период освоения физического мира у ребенка возникает потребность все делать самому, что, естественно, он делает не так, как «правильно», а экспериментируя и совершая ошибки. Взрослые или запрещают самостоятельные действия, или прерывают их прежде, чем ребенок...

Учредитель: Ltd. ”IT-Consulting”. Санкт-Петербург.
Запрещается полное или частичное копирование материалов, кроме материалов рубрики "Новости".
При полном или частичном использовании материалов рубрики "Новости", гиперссылка на ”PiterMed.com” обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Все материалы носят исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к своему лечащему врачу.
© 2007-2017 ”Центральный портал Санкт-Петербурга о медицине, красоте и здоровье”

Создание сайта ”SiriusWeb”

Проверено на вирусы

18+

Яндекс.Метрика Мониторинг доступности сайта