С приходом весны и таянием снега просыпаются клещи. Какие заболевания могут передаться с укусом клеща? Нужно ли вакцинироваться и как часто? Что делать, если вы обнаружили на себе клеща?
Бессонница. Личные проблемы мешают спать каждому второму
03.12.2013 10:57
Проблема бессонницы в последние годы набирает все более и более масштабные обороты. Особенно сильно бессонница начала проявляться с так называемым «упрощением» труда человека. С переходом человека от физической работы к умственной. Опираясь на статистику, можно отметить, что люди, которые работают в основном головой, а не руками спят гораздо хуже.
На сегодняшний день бессонница в нашем обществе настолько распространена, что ей страдают миллионы, переживая и мысленно подбивая баланс поступлений и долгов или же мысленно воспроизводя недоразумения и споры до тех пор, пока в итоге остается только встать с постели и включить телевизор.
Сегодня Украину определенно можно назвать страной страдающей бессонницей. Опираясь на количество выписываемых, на снотворное рецептов, которое с каждым годом растет, бессонницу можно смело считать одной из самых широко распространенных проблем. По статистике каждый третий взрослый человек периодически проблемы со сном.
Самая частая причина бессонницы – важные события в личной жизни или семейные проблемы.
Более 47% участников опроса рассказали, что именно эти события чаще всего приводят к нарушению сна. Нарушенный режим дня провоцирует бессонницу у 23,5% опрошенных. Стресс на работе часто нарушает сон 6% наших читателей. Столько же страдают от бессонницы из-за болезни. А вот 17,6% участников опроса сообщили, что у них не бывает такой проблемы как бессонница, информирует.
Нужно отметить, что бессонница сильно надрывает работоспособность человека. По мнению специалистов, одна бессонная ночь способна снизить работоспособность человеческого мозга на 9%. В борьбе с этим недугом врачи советуют для начала научиться ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Таким образом, происходит формирование устойчивого поведенческого стереотипа, и сон, как правило, наступает в привычное время.
Чем бы не была вызвана бессонница, она делает человека нервным, раздражительным. Он страдает от головных болей, обостряются хронические заболевания. Чтобы ваш сон вновь стал полноценным, пересмотрите свой образ жизни и питание, будьте физически активными, постарайтесь обрести душевную гармонию и получать больше положительных эмоций. Если бессонница к вам зачастила, не стоит откладывать визит к врачу, чтобы проблемы со сном не стали настоящей болезнью.
Акции и специальные предложения
С зубным налетом будут бороться нанороботы
Плавающие ворсинки перед глазами, что это?
Симптомы болезней от А до Я
Список заболеваний от А до Я
Список водительских медкомиссий
Как сохранить блеск волос. Простые советы и рекомендации
Вредны ли гаджеты для детского развития?
От фруктов и овощей можно «загореть
Публикации по теме
Ежегодная кампания по вакцинации против гриппа идет во всех регионах страны. Кому желательно вакцинироваться и какие есть противопоказания? Насколько вакцина снижает риски заболеть? И каким будет новый сезон гриппа?
Ключевым звеном в патогенезе болезни Альцгеймера является отложение β-амилоида и формирование особой формы тау-протеина. При БА происходит агрегация нерастворимых фрагментов белка – предшественника амилоида в патологический белок β-амилоид (Аβ)...
У 75-летнего пациента, обратившегося к кардиологу в Национальный медицинский исследовательский центр имени В. А. Алмазова, уже стоял диагноз «миксома», при этом мужчину беспокоили одышка, слабость и повышенная утомляемость. Выполнив ультразвуковую диагностику...
Пациент прошел тщательное обследование с целью подготовки к операции, в ходе которого было принято решение о необходимости выведения больного из наркоза непосредственно во время оперативного вмешательства для выявления точного расположения...
