Ученые обосновали пользу физической активности на организм человека

 

13.01.2017 17:06

Ученые обосновали пользу физической активности на организм человека

Американские специалисты из калифорнийского университета утверждают, что 20 минут в день физической активности действуют на организм человека подобно мощному антиоксиданту. Зарядка, легкая пробежка, прогулки на свежем воздухе защищают сердце, кости, мышцы и снижают рису развития целого ряда заболеваний.

Ученые провели эксперимент с 47 добровольцами, попросив их сделать короткую пробежку. При этом у испытуемых была взята кровь до бега и после.

После сравнения белкового и гормонального фона ученые составили список сигнальных веществ и белков, концентрация которых поменялась после нагрузки. В результатах на 5% снизилась концентрация белка TNF-альфа, управляющего реакцией организма на атаки микробов и раковые опухоли. Ученым давно известно, что снижение концентрации TNF-альфа приводит к снижению интенсивности воспалений и действует на организм так же, как противовоспалительные препараты и антиоксиданты.

Специалисты так же утверждают, что не нужно изнурять себя физическими нагрузками, достаточно 20 минут в день щадящих нагрузок для максимального результата.

 Зарядка


Публикации по теме

 
Томатный сок полезен для сердца
Томатный сок полезен для сердца

Японские специалисты провели эксперимент на предмет пользы томатного сока. Контрольная группа из 184 мужчин и 297 женщин, в течении года имели неограниченный доступ к несоленому томатному соку...

В России появятся бесплатные эргокомнаты для реабилитации пациентов, перенесших инсульт
В России появятся бесплатные эргокомнаты для реабилитации пациентов, перенесших инсульт

Инсульт занимает в России второе место после инфаркта миокарда в структуре смертности и остается одной из самых частых ее причин. По данным ФГБУ ГНИЦ Профилактической Медицины, в нашей стране от цереброваскулярных заболеваний умирает до 25% мужчин и 39% женщин

Ученые связали риск сердечно-сосудистых заболеваний с количеством отжиманий
Ученые связали риск сердечно-сосудистых заболеваний с количеством отжиманий

Ученые из Гарвардского университета проводили эксперимент в течении 10 лет среди 1 000 мужчин разного возраста для выяснения причин сердечных заболеваний. В качестве способа поверки здоровья сердца применялся метод "отжиманий"

Ученые разрабатывают новые технологии для ксенотрансплантации
Ученые разрабатывают новые технологии для ксенотрансплантации

Немецкие исследователи совершили революцию в трансплантологии, пересадив сердце свиньи бабуину. До этого момента, на протяжении 15 лет, подобные пересадки заканчивались неудачей из-за отторжения "чужого" органа

В детской городской больнице №1 заработало отделение кардиохирургии
В детской городской больнице №1 заработало отделение кардиохирургии

В Петербургской детской городской больнице №1 на Авангардной, после реконструкции открылось отделение кардиохирургии. При проведении ремонтных работ удалось реализовать проект «Художники детям», в котором психологи...

Учредитель: Ltd. ”IT-Consulting”. Санкт-Петербург.
Запрещается полное или частичное копирование материалов, кроме материалов рубрики "Новости".
При полном или частичном использовании материалов рубрики "Новости", гиперссылка на ”PiterMed.com” обязательна. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, опубликованной в рекламных объявлениях.
Все материалы носят исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к своему лечащему врачу.
© 2007-2017 ”Центральный портал Санкт-Петербурга о медицине, красоте и здоровье”

Создание сайта ”SiriusWeb”

Проверено на вирусы

18+

Яндекс.Метрика Мониторинг доступности сайта